Vitamin

hallo assalamualaikum wr.wb ;)

posting pertama ini akan kami bahas tentang pengertian, fungsi , guna , akibat kekurangan , macam serta jenis-jenis vitamin . sebelum membahas lebih dalam mengenai vitamin , yuk kita intip ..

PENGERTIAN

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh , kekurangan vitamin dapat memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita.

Vitamin berdasarkan kelarutannya :
* Vitamin yang larut di dalam air : VitaminB&C
* Vitamin yang larut lemak : Vitamin A,D,E,K

JENIS-JENIS, AKIBAT KEKURANGAN & SUMBER

Vitamin-Vitamin yang larut dalam lemak :

Vitamin A

Sumber vitamin A :

Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin A :

*rabun senja

*katarak

*infeksi saluran pernapasan

*menurunnya daya tahan tubuh

*kulit yang tidak sehat

Vitamin D

Sumber yang mengandung vitamin D:

Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin D :

*gigi akan lebih mudah rusak

*otot bisa mengalami kejang-kejang

*pertumbuhan tulang tidak normal yang biasanya betis kaki akan membentuk huruf O atau X

Vitamin E

Sumber yang mengandung vitamin E :

Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin E :

*bisa mandul baik pria maupun wanita

*gangguan syaraf dan otot

Vitamin K

Sumber yang mengandung vitamin K :

Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin K :

*darah sulit membeku bila terluka/berdarah/luka/pendarahan

*pendarahan di dalam tubuh

sampe sini yah postingan hari ini, untuk vitamin yang larut dalam air kita lanjut posting esok hari , terimakasih dan selamat malam :))